Le TAISO

Le TAISO :

Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo.

Les objectifs du taïso :

  • Renforcer le système musculaire.
  • Améliorer la maîtrise des gestes.
  • Augmenter la souplesse.
  • Apprendre à se relaxer.